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欧洲杯激战如火，胃部受损需警惕

发布时间:2024-05-28 05:26:21【足球快讯】人次阅读

直播信号：

摘要欧洲杯激战正酣，不少球迷熬夜看球，随着比赛的进行，球迷们的情绪也愈发激动，情绪的起伏变化，饮食的不规律，会给我们的胃肠道带来比较大的负担，熬夜看球伤胃熬夜看球，会扰乱我们的生物钟，影响胃肠道的正常工作，在熬夜期间，胃肠道的蠕动会减慢，消化能力下降，导致食物滞留在胃中，引起胃胀、胃痛等不适症状，情绪激动伤胃当比赛进行得精彩激烈，球迷们的...。

欧洲杯激战正酣，不少球迷熬夜看球，随着比赛的进行，球迷们的情绪也愈发激动，情绪的起伏变化，饮食的不规律，会给我们的胃肠道带来比较大的负担。欧洲杯激战如火胃部受损需警惕

熬夜看球伤胃

熬夜看球，会扰乱我们的生物钟，影响胃肠道的正常工作。在熬夜期间，胃肠道的蠕动会减慢，消化能力下降，导致食物滞留在胃中，引起胃胀、胃痛等不适症状。

情绪激动伤胃

当比赛进行得精彩激烈，球迷们的紧张情绪也会随之升高。情绪激动时，会刺激胃酸分泌增加，胃酸过多会腐蚀胃粘膜，导致胃痛、胃溃疡等疾病。

饮食不规律伤胃

熬夜看球，往往会打乱我们的正常饮食规律。不少球迷在看球时，为了图方便，会选择吃一些宵夜，或者干脆不吃东西。宵夜多为辛辣、油腻的食物，会加重胃肠道的负担，导致胃炎、胃溃疡等疾病。不吃东西，则会导致胃酸分泌过多，损害胃粘膜。

保护胃肠道健康

为了保护胃肠道健康，我们在熬夜看球时，要注意以下几点：饮食规律，避免宵夜：看球时要保证饮食规律，三餐定时定量，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。避免酗酒：酒精会刺激胃粘膜，加重胃部损伤。保证睡眠：熬夜看球，会严重影响睡眠质量，导致胃肠道功能紊乱。因此，在熬夜看球后，要保证充足的睡眠，让胃肠道得到充分的休息。服用胃药：如果在熬夜看球后出现胃痛、胃胀等不适症状，可以适当服用一些胃药，以缓解症状。及时就医：如果出现剧烈胃痛、呕吐等严重不适症状，请及时就医，避免延误病情。