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欧洲杯助孕指南：叶酸在孕前和孕期的重要性

发布时间:2024-06-13 06:44:47【足球快讯】人次阅读

摘要什么是叶酸，叶酸是维生素B的一种，对人的身体健康和生育能力至关重要，它可以帮助预防胎儿神经管缺陷，例如脊柱裂和脑膨出，孕前补充叶酸的重要性研究表明，在怀孕前至少3个月开始补充叶酸可以降低胎儿出生缺陷的风险，这是因为叶酸在怀孕早期至关重要，此时胎儿的脊柱和大脑正在形成，每日推荐的叶酸摄入量为400微克，可以在叶酸强化食品，例如谷物、面包...。

什么是叶酸？

叶酸是维生素 B 的一种，对人的身体健康和生育能力至关重要。它可以帮助预防胎儿神经管缺陷，例如脊柱裂和脑膨出。

孕前补充叶酸的重要性

研究表明，在怀孕前至少 3 个月开始补充叶酸可以降低胎儿出生缺陷的风险。这是因为叶酸在怀孕早期至关重要，此时胎儿的脊柱和大脑正在形成。

• 每日推荐的叶酸摄入量为 400 微克。
• 可以在叶酸强化食品（例如谷物、面包和米饭）中获得叶酸。
• 也可以服用叶酸补充剂，以确保摄入足够的叶酸。

孕期补充叶酸的重要性

在怀孕期间继续补充叶酸也很重要，因为它可以帮助预防其他健康问题，例如胎儿生长迟缓和早产。

• 怀孕期间推荐的每日叶酸摄入量为 600 微克。
• 可以继续服用怀孕前的叶酸补充剂，或通过饮食和强化食品

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叶酸的作用是什么呢？

您好，叶酸除了对胎儿及孕妇有用外，还有其他作用，具体如下：叶酸对于母婴的作用1、预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)。 2、预防胎儿唇腭裂。 3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。 4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。 5、促进胎儿神经系统发育。 6、降低婴儿死亡率。 7、减低妊娠反应。 湛江妇科医院专家表示，叶酸的其他作用9、可以预防冠心病等慢性心血管病。 10、可预防老年痴呆，降低发生率。 11、减少宫颈癌的发生几率。

孕前补叶酸对胎儿有什么好处?

叶酸缺乏可以导致胎儿畸形，主要表现为无脑儿和脊柱裂。 对于分娩过类似畸形儿的女性需补充大剂量叶酸。 叶酸补充应从孕前3个月开始，直至孕后3个月，同时可以口服孕妇维生素，获得其他微量元素。 饮食中注意摄取均衡营养，孕满三个月后继续口服孕妇维生素即可。

怀孕期间吃叶酸有何用处

叶酸参与人体新陈代谢全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。孕妇叶酸严重缺乏会导致胎儿畸形（脑水、脊柱裂，眼、口唇、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形）。
维生素（包括叶酸，叶酸是一种水溶性B 族维生素）是维持机体正常代谢和生理功能所必需的重要物质，是细胞形成不可缺少成份。维生素除了小部分在体内合成外，大部分是从外界植物或动物中摄取。怀孕期间孕妇本身需要一定营养，同时还需保证胎儿的有效供给，因此孕妇对维生素的需求远大于正常人，有时因早孕反应或膳食搭配不当、摄放过少等原因，易引起孕妇维生素的缺乏，长期缺乏会严重地影响胎儿的生长发育，缺乏时还会引起孕妇维生素缺乏症。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。但是服用叶酸一定要在医生或保健人员的指导下，切忌滥用。如果孕妇长期服用高浓度的叶酸，不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而会对孕妇和胎儿造成严重不良后果。我怀孕那时也是有吃叶酸片，都是医生开的，还有要吃多少量，医生也会说得很清楚的。一定不能超量。祝宝宝健康成长。

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